價格：免費
更新日期：2017-05-22
檔案大小：19.8 MB
目前版本：1.05
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：俄文
Многофункциональный фитнес-трекер BORK Fit — это интерактивный дневник здорового образа жизни. Мобильное приложение помогает контролировать вес, количество и качество потребляемой пищи, соотносит эти данные с уровнем физической активности пользователя и помогает проследить динамику изменения параметров.
BORK Fit состоит из трех разделов: «Вес», «Питание», «Тренировки».
В разделе «Вес» удобно следить динамикой веса с помощью графики и статистики.
В разделе «Питание» устанавливается персональная дневная норма потребления белков, жиров и углеводов в соответствии с заданными параметрами: рост, вес, уровень активности и цель пользователя — снизить/набрать/сохранить вес. Простой подсчет калорий неэффективен. Ведь у калорий есть не только количественная составляющая, но и качественная. А она в большой мере и влияет на динамику веса.
Пользователю в течение дня нужно вводить названия продуктов, которые он ест, и следить за тем, как заполняются три виртуальных стакана с белками, жирами и углеводами на экране. Визуализация позволяет контролировать аппетит и осознанно относиться к выбору продуктов.
В разделе «Тренировки» две составляющие — «Бег» и «Журнал тренировок».
«Бег» — это run-трекер, который через GPS следит за скоростью бега, временем, уровнем гидратации, предлагает маршрут и мотивирует на регулярные пробежки.
«Журнал тренировок» запоминает, сколько раз пользователь посещал спортзал, какие упражнения делал, по сколько подходов и какие веса использовал.
В совокупности все три раздела позволяют пользователю держать себя в тонусе и заботиться о здоровье.
支援平台：iPhone